Aチーム会員への宿題！！ 毎日、素振りをしましょう。（１日50〜100回以上）やらなきゃボールは打てないよ！風呂上りに柔軟体操をしましょう。（腕立て、腹筋、背筋、股割り、スクワット）特に下半身の弱い子は、いっぱいやろう！ ☆　夜9：00以降の掲示板その他への投稿は駄目だよ！！